Le cycle menstruel

QU’EST-CE QUE LES RÈGLES ?

Les règles sont le moment où, une fois par mois, le sang s’écoule du vagin pendant quelques jours. C’est tout à fait normal et fait partie du processus de devenir une femme. Le terme médical désignant les règles est menstruations. Les règles en soi font partie d’un grand cycle qui se passe à l’intérieur de ton organisme tous les mois, puisqu’il se prépare à la possibilité d’une grossesse.

QU’EST-CE QUI SE PASSE À L’INTÉRIEUR ?

À la puberté, le corps est en voie de transformation. Les seins se forment et des poils pubiens et aux aisselles poussent. Quelques mois avant les premières règles, tu pourrais même noter une perte transparente s’écoulant du vagin. Pas de panique ! Tout est normal.

Une fois par mois, un ovule quitte les ovaires et se déplace dans une des trompes de Fallope vers l’utérus. Au même moment, la paroi de l’utérus s’épaissit grâce au sang et à des tissus pour accueillir un ovule potentiellement fécondé. Si un ovule est fécondé au moyen d’un spermatozoïde et que tu deviens enceinte, l’ovule fécondé se liera à l’utérus où il se transformera lentement en un bébé. Si l’ovule n’est pas fécondé, la paroi de l’utérus commencera à se détacher avec l’ovule non fécondé. Tes règles, ou la période du saignement, surviennent lorsque ton organisme se débarrasse du sang et des tissus supplémentaires qui ne sont plus nécessaires. Le cycle repart alors à zéro.

Un cycle menstruel est la façon dont ton corps se prépare à la possibilité d’une grossesse. Ton système hormonal régit ton cycle menstruel. Les changements qui se manifestent dans ton corps, comme les crampes, les sautes d’humeur et tes règles, sont entraînés par des modifications des niveaux d’hormones.

Le fait d’avoir tes règles est signe que ton organisme est prêt à enfanter (bien que tu ne le soies probablement pas encore !). Tes règles se poursuivront normalement jusqu'à ce que tu sois dans la quarantaine ou la cinquantaine. C’est à cette période que la plupart des femmes cessent d’ovuler (libération d’ovules) et cessent d’avoir leurs règles. La maladie, une mauvaise alimentation, un entraînement physique très intense ou une grossesse sont d’autres conditions pouvant entraîner un arrêt de tes règles.

QU’EST-CE QU’UN CYCLE ?

Le cycle menstruel est la période nécessaire à ton organisme pour passer par le processus de libération d’un ovule, de préparation de l’utérus pour accueillir un ovule fécondé, puis de dépouillement de la paroi épaissie et de l’ovule non fécondé (par le saignement qui s’écoule du vagin).

On fait référence à la première journée des règles comme étant le Jour 1 du cycle. Le cycle est calculé à partir de la première journée du saignement au cours d’un mois donné jusqu’au jour précédent la première journée du saignement le mois suivant. Le maintien d’un calendrier te permettra de connaître le moment de tes prochaines règles.

Par exemple, si tes règles commencent le premier du mois, s’étalent sur cinq jours et que tu n’as pas d’autres règles jusqu’au 30 du mois, tu auras alors un cycle de 29 jours. Ce n’est pas trop compliqué, n’est-ce pas ?

Pour en connaître davantage sur les différentes étapes d’un cycle menstruel, consulte la section « Les règles en général »

TOUTES LES FEMMES SONT DIFFÉRENTES

DÉBUT DES RÈGLES

Tu as probablement des amies qui ont eu leurs règles avant toi et d’autres chez qui les règles ne se sont pas encore manifestées. Chaque fille est différente et c’est parfaitement normal. Les menstruations peuvent se manifester chez certaines filles dès l’âge de 9 ans, tandis que chez d’autres, elles peuvent tarder à se manifester jusqu’à 16 ans, ou même plus tard. Cependant, si tu n’as pas encore tes règles à l’âge de 16 ans, il serait sage de consulter un médecin.

IMPRÉVISIBLE !

N’oublie pas que lorsque tu commences tes règles, ton cycle ne sera probablement pas régulier. C’est normal ! Lorsqu’il devient régulier, un cycle est d’environ 28 jours, mais il peut être aussi court que 21 jours ou aussi long que 35 jours.

Au cours des premières années des menstruations, il se pourrait que le cycle ne soit pas tout à fait au point, ou au contraire qu’il soit très prévisible. Certaines filles savent que leurs règles se manifestent tous les 28 jours, et elles peuvent s’y fier. D’autres peuvent avoir deux cycles de 28 jours consécutifs, puis sauter un saignement, pour avoir deux saignements à un intervalle très rapproché. En vieillissant, les règles deviennent normalement plus régulières, ce qui t’aidera à connaître le moment où tes règles auront lieu.

Fais un suivi de tes règles. Tu peux les inscrire sur un calendrier au moyen d’un point rouge, ou maintenir un calendrier spécial pour suivre tes règles et tout autre symptôme que tu pourrais éprouver dans l’éventualité où tu voudrais consulter un professionnel de la santé à propos de ton cycle.

Rappelle-toi que tu peux tout de même tomber enceinte si tu as des relations sexuelles non protégées lorsque tu as tes menstruations. Si tu as des relations sexuelles sans contraceptif et que tu n’as pas tes règles pendant un mois ou plus, tu pourrais être enceinte.

QU’EST-CE QUI CLOCHE ?

Si tu n’as pas encore eu tes règles à 16 ans, consulte ton médecin.

Autres raisons de consulter ton médecin :

• tes règles sont très douloureuses et te causent des crampes;
• tes règles durent souvent plus que sept jours;
• tes règles sont très abondantes (si, par exemple, tu dois changer ta serviette hygiénique ou ton tampon toutes les heures ou deux heures ou que tu observes beaucoup de caillots sanguins);
• tu saignes entre tes règles;
• tu ressens des symptômes émotifs ou physiques (crampes, nausée, dépression, irritabilité) qui perturbent ta vie quotidienne et sont liés à ton cycle;
• tes règles accusent un retard (ce qui n’est pas le cas habituellement) ou tu n’as pas eu tes règles depuis plus de six mois;
• tu penses être enceinte.

Pour en savoir plus, consulte www.masexualite.ca, administré par la SOGC