La bonne protection

Lorsque les règles apparaissent, il faut avoir recours à un produit hygiénique pour absorber le sang. Différentes options existent, mais la majorité des femmes utilisent des serviettes hygiéniques ou des tampons.

On peut aussi varier la protection selon le niveau d’activité, le flux sanguin et le niveau d’aisance avec le corps. N’hésite pas à demander conseil ou de l’aide à ta mère ou à une autre femme digne de confiance et avec qui tu es à l’aise.

Peu importe l’option que tu privilégies, rappelle-toi de changer le produit régulièrement. Laisser un produit en place pendant longtemps donne l’occasion aux bactéries de proliférer, ce qui génère des odeurs et peut causer une infection.

Les éléments suivants peuvent te permettre de mieux te familiariser avec les options disponibles pour découvrir ce qui te conviendrait le mieux.

QUELS SONT TES CHOIX?

Les serviettes hygiéniques :

Les serviettes hygiéniques se présentent sous différents formats et en plusieurs épaisseurs. La serviette hygiénique se porte dans la petite culotte et reste en place grâce à une bande adhésive. Elle absorbe le sang qui s’écoule du vagin et protège les vêtements. Il est aussi possible de porter une serviette hygiénique ou un protège-dessous en complément d’un tampon pour éviter toute fuite.

On trouve les serviettes hygiéniques en pharmacie, en épicerie et même au dépanneur ! Il existe tellement de variétés différentes que tu voudras en essayer quelques-unes avant de trouver la protection qui te convient. Certaines femmes en gardent plusieurs différentes sous la main pour diverses situations. Par exemple, elles utiliseront un protège-dessous (une serviette mince) les jours d’écoulement léger et utiliseront des tampons ou serviettes lorsqu’elles ont des saignements abondants ou la nuit.

Et rappelle-toi qu’il faut toujours jeter ta serviette à la poubelle et non dans la cuvette. Tu peux l’enrouler dans du papier hygiénique ou dans l’emballage de ta nouvelle serviette avant de la jeter, de façon à respecter ton intimité et celle des autres filles.

Le port d’une serviette hygiénique pendant la baignade n’est pas recommandé. Les tampons sont dans ce cas plus adéquats.

Les tampons :

Les tampons ont la taille et la forme d’un doigt. Le tampon s’insère dans le vagin de façon à ce que la ficelle à l’extrémité soit à l’extérieur du vagin. Le tampon prend de l’expansion et absorbe le sang menstruel. Lorsqu’il est plein, il suffit de tirer sur le cordon et le jeter à la poubelle. Certains sont accompagnés d’un applicateur, facilitant ainsi l’insertion. Les applicateurs plastiques sont souvent préférés des jeunes filles car ils sont plus doux à l’insertion.

Les tampons peuvent être de différents degrés d’absorption (de « léger » à « super plus ») pour s’adapter à tous les flux sanguins. Un tampon léger plus étroit est plus adapté aux jeunes filles. Il est aussi possible de recourir à différents niveaux d’absorption au sein du même cycle car le flux varie au fils des jours (c’est souvent le 2e jour le plus abondant).

Les jeunes filles ont parfois quelques craintes à la première insertion, mais avec un peu de pratique, un tampon devient vite facile d’utilisation et se révèle souvent une protection très pratique, surtout avec un style de vie actif ou pour la baignade. Avant la première insertion, prends le temps de lire la notice d’utilisation se trouvant à l’intérieur de la boîte.

La première fois que tu tentes d’insérer un tampon, installe-toi dans une pièce où tu ne pourras pas être dérangée. Un miroir peut également être utile. Tu pourrais devoir tenter de l’insérer à plusieurs reprises avant de devenir habituée.

À l’insertion du tampon dans ton vagin, accroupis-toi ou pose un pied sur le banc de toilette ou la baignoire pour faciliter l’insertion. Relaxe et utilise un miroir pour te guider si nécessaire. Il est utile de tâter l’entrée du vagin avec tes doigts avant l’insertion pour te familiariser avec son ouverture.

Pour retirer le tampon, il suffit de tirer sur le cordon. N’aie crainte, il n’y a pas de risque qu’il se détache. Pour éviter une sensation de frottement désagréable au retrait, le plus simple est d’utiliser le tampon au moment où le flux est plus abondant pour commencer. Le sang aide le tampon à glisser. Une fois retiré, tu peux l’envelopper dans du papier de toilette et le jeter à la poubelle. Évite de jeter le tampon souillé dans la toilette, car il peut la faire déborder.

Si tu éprouves des difficultés à insérer ou retirer le tampon, demande de l’aide à ta mère ou à une amie en qui tu as confiance. Si tu ne réussis toujours pas à l’insérer, consulte ton médecin.

Au cours d’une journée, il est préférable de changer un tampon toutes les 4 heures, plus souvent si le flux le requiert, ce qui permet d’éviter les infections. La recommandation est d’éviter de porter un même tampon plus de 8 heures. C’est pourquoi, il est peu recommandé d’utiliser un tampon la nuit, à moins d’être assurée de dormir moins de 8 heures.

L’utilisation de tampons peut entraîner un risque minime du syndrome de choc toxique (SCT). Il s’agit d’un syndrome grave et menaçant pour la vie. Tu peux réduire les risques de souffrir du SCT en changeant régulièrement ton tampon.

Le syndrome de choc toxique (lien vers «Je veux savoir» – «L’utilisation du tampon» - «Le syndrome de choc toxique») est causé par une toxine (une substance toxique) qui s’accumule dans l’organisme.

Les signes du SCT comprennent :

• une soudaine fièvre élevée;
• des nausées et des vomissements;
• la diarrhée;
• des maux de tête;
• des maux et douleurs généralisés;
• des étourdissements et une sensation d’évanouissement (surtout en passant de la position couchée ou assise à la position debout);
• de la désorientation (confusion);
• une éruption comme un coup de soleil sur les paumes des mains et les plantes des pieds;
• une tension artérielle extrêmement faible, pouls faible et rapide (choc).

Ces cas sont très rares mais si tu éprouves un de ces symptômes, consulte un médecin immédiatement.

Nous t’invitons à lire attentivement le dépliant d’informations se trouvant à l’intérieur de la boîte de tampons (lien vers «Nos produits» – Tampons) avant d’en débuter l’utilisation.

Nous t’invitons aussi à consulter la section « Nos produits » pour connaître les produits qu’INCOGNITO® peut t’offrir.

Pour en savoir plus, consulte www.masexualite.ca, administré par la SOGC